精子成活率低怎么治疗？重庆中德医院值得信赖吗？

男性经常被问到是什么原因导致精子活力低下。事实上，男性精子活力低的原因有很多。男性睾丸生精上皮可能不成熟，导致精子活力低下。有精囊、附睾囊发炎不利于男性精子的存活。而精子存活率相对较低怎么办，如何提高?

1. 饮食均衡

吃富含锌的食物也有助于男性提高精子质量。同时，还可以多吃富含优质蛋白质的肉类、蛋类等食物，还可以多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果，有利于提高品质。

2. 戒烟戒酒

一旦你计划怀孕，伴侣双方都应该开始戒烟和戒酒。吸烟和饮酒不仅会影响精子的质量和活力，还会影响成功怀孕后胎儿的发育。

3.适当运动，有规律的生活

如果男人太胖，不利于精子的生长，即使在秋冬季气温下降的季节也应坚持体育锻炼。日常生活中也要保证作息规律，有利于调理身体。

4. 少去蒸拿室

高温条件直接对精子有害，可能会遏制精子的生长和存活。因此，尽量避免或不去蒸拿室，也尽量避免热水浴，比较好是温水浴。

5. 小心你手机的位置

通常一些粗心的小行为会使阴囊温度升高，对精子造成伤害。所以不要把手机放在口袋里，不要把笔记本电脑放在腿上，尽量不要穿紧身裤。

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