男人性功能下降怎么治疗？重庆男科哪家技术好？

随着年龄的增长，再加上平时的工作、生活压力比较大，一些男性的性功能也在逐渐下降，这就会让男性朋友特别担心，也特别没有面子，伤害自尊，那么面对性功能下降怎么办呢?

1、坐浴

当男性的性功能下降时，他们可以每天坐浴来帮助提高他们的性功能。具体方法是将锅内热水倒入半盆以上，温度可稍高一点，但注意避免烫伤，一般坐浴20 - 30分钟即可。坐浴能促进局部血液循环，不仅对提高性能力有帮助，还能有效预防前列腺疾病的发生。

2、躺下

为了提高你的性能力，建议每天做15个俯卧撑，这将给男人更好的精力，更有力的动作，更长的性时间。如果年龄较大的人，刚开始做俯卧撑时，没有办法一次做15个，也可以从10个练习开始，逐渐增加。

3、肛门收缩

如果你想提高性能力，你也可以经常做缩肛的练习。注意深呼吸。吸气时肛门收缩，呼气时肛门放松。

4、刺激腹股沟

如果你能坚持腹股沟的刺激也能提高性功能,具体方法是使用双手沿生殖器两侧腹股沟按摩从上到下,建议每天晚上睡觉前按摩一次,每次按摩至皮肤有点热。

5、游泳

在水中游泳可以让人体在一种放松的状态下得到锻炼，特别是坚持蛙泳，一腿运动锻炼效果更好。国外的研究表明，经常游泳的人即使到了60岁以上，性功能也很好，而且每周做爱一次以上。

6、下蹲练习

经常下蹲来加强你的臀部和腿部，当你这样做的时候，你的阴道会充血，这会增加你的性欲。注意做这个练习时，动作要慢，每次要连续做10 ~ 15次，坚持效果才能更好。

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