重庆中德生殖医院口碑-怎么样提高精子质量？

男性的精子质量好，精子状态好，可以让妻子怀上高质量的宝宝，所以男性会更加注重提高精子质量，那么，在日常生活中，我们应该如何提高精子质量呢?

1、心理平静，不要过于焦虑。情绪不稳定会引起生精功能和性功能障碍，所以在治疗过程中，患者需要能够有稳定的情绪，患者才能进行治疗。

2. 避免不利的环境因素和不良的生活习惯，如需要避免接触放射性化学物质和重金属，对身体有害的物质和高温环境对睾丸的影响。还要避免生活中烟草、酒精和过量咖啡因对神经系统的影响。

3.保持阴囊温度较低，如日常生活中长时间坐着和穿紧身裤，可能会影响阴囊温度，局部温度升高，从而影响睾丸生精功能。这些生活方式需要改善。

4、日常生活需要增加营养，膳食中胆固醇、精氨酸和微量元素，与生育能力最密切相关。因此，在日常生活中，我们可以多吃高蛋白、高氨基酸、高维生素、高微量元素的物质，以促进生精功能。

5. 适当调节性交频率，低或高的性交频率，都会影响精液质量，所以有规律的性交有利于维持生精功能。

6、在医生指导下进行适当治疗，在正规医院，医生会根据每个患者的病情给予适当的调整，如激素调节药物和改善睾丸功能调节药物、精子合成过程、所需药物等。通过靶向治疗可以积极提高精子质量。