重庆男科医院正规专科医院-吃什么补肾

肾脏是体内一个非常重要的器官，对于维持体内的水电解质，酸碱平衡以及毒素的清理起到至关重要的作用。通过饮食以及药物可以起到保护肾脏的作用。食物这一块儿没有什么特别的种类是对肾脏帮助的，只要做到低盐低脂优质蛋白饮食，每天吃盐量不要超过6克，不要吃油腻，油炸类的食物。

蛋白质的补充以肉，蛋，奶这些优质蛋白为主，同时注意避免熬夜，过度劳累等就是对肾脏比较好的保护。有一些中成药，比如虫草制剂是对肾脏有益处的。

补肾的食物主要有以下五类，第一类：水产类，常见的包括，干贝、鲈鱼、海参、虾等；第二类：肉类，常见的包括骨髓、猪肾、羊肉等；第三类：蔬果类，包括桑葚、山药等；第四类：核果类，常见的包括芝麻、栗子、核桃等；第五类：中药类，包括枸杞子、冬虫夏草、杜仲、芡实等都有较好的补肾作用。