男人怎样才能预防早泄呢

　　男人们都想要做一个真男人，都想要做一个坚硬的男人，但是有的男人却遇到了早泄的痛苦。男人们都想要避免早泄，那么，怎样才能预防早泄呢?针对早泄的预防与护理，重庆中德男科医生提出了以下几个具体措施：

　　1、男性不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用。

　　2、早泄患者注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　3、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，这样有损于健康，会引发早泄。

　　4、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。调整情绪，消除因担心女方怀孕，或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。

　　5、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，出现早泄病症应共同配合治疗。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于早泄疾病的康复。

　　6、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　7、早泄病人要多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

　　8、勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。

　　9、男方患有早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

　　重庆中德男科温馨提示：多数患者为延长射精潜伏期在性交期间把思维转向其他方面如饮食、游玩等企图延缓射精潜伏期，或使用避孕套、饮酒等方法，但效果不佳，相反却常导致性欲减退、性快感障碍，甚至可引起勃起功能障碍等，从而加重病情。所以早泄的治疗应根据发病原因，选择适当的治疗方法。