重庆男人怎么预防阳痿？

　　男人的健康是很重要的，但是平时也会因为一些阳痿影响到性方面的生活，关于男性性生活的重视是很关键的，那么男性阳痿这是一种常见的男性性功能障碍疾病，如果不及时的治疗对夫妻之间的关系危害很大。

　　重庆中德男科医生介绍：阳痿是指男性在性生活时阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交阳痿又称“阳事不举”等

　　这是常见的男子性功能障碍性疾病，偶尔1~2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。据有关资料统计，阳痿患者约占全部男性性功能障碍的37%~42%。阳痿的发生率随年龄的增长而上升。

　　男人怎么预防阳痿：

　　1、节房事 长期房事过度沉浸于色情，慰用力过度导致精神疲乏是导致阳痿的原因之一。实践证明夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。

　　2、消除心理因素 要对性知识有充分的了解充分认识精神因素对性功能的影响要正确对待“性欲”不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素默契配合，女方应关怀爱抚鼓励丈夫尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中。

　　3、饮食调养多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉羊肉麻雀核桃牛鞭羊肾等;此外含锌食物，如牡顿牛肉鸡肝蛋花生米猪肉鸡肉等含精氨酸食物如山药银杏冻豆腐缮鱼海参墨鱼章鱼等都有助于提高性功能。

　　4、提高身体素质 身体虚弱过度疲劳睡眠不足紧张持久的脑力劳动都是发病因素应当积极从事体育锻炼增强体质并且注意休息防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。

　　男人阳痿的出现是很严重的男性方面的疾病，就需要重视很多的预防办法才行的，特别是上面提到的一些男性性方面的功能障碍是很严重的，就应该多从饮食方面，还有很多的预防工作入手。

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