重庆早泄的治疗？早泄患者的保健法？

      （1）提前准备姿态：坐于床边，两腿往前挺直，大脑中清除一切私心杂念，头颈部直至跟腱部完全释放压力。

       （2）稍低缩腹，尽可能屈伸腹部，随后边吸气边做上体前伸的姿势，做多次。重庆早泄的治疗？早泄患者的保健法？

       （3）盘腿两足心相对性，两根大腿根部尽可能分离，两手叉腰，做往前屈体姿势，另外用劲收拢肛门括约肌，不断做多次，吸气要慢。

       （4）小解时，有目的地忽然终断小便，约停5秒左右再小便，不断几回（不超过5次为宜），在终断小便一会儿之时用足尖碰地更加合理。

       （5）一般腰肌无力，非常容易造成早泄，因而强壮腹部客量很重要，可做以下保健操：

       ①两足设立，半蹲姿态，相互配合着吸气，做慢慢地随意转体姿势。以潜意识想象腹部肌张力在提升。

       ②两足设立，体前屈，手臂当然松驰，双腕上翘，使手掌心与路面平行面，以腰为轴，向上下转支划臂，相互配合迟缓吸气，潜意识想象腹部肌张力在提升。