重庆青少年早泄该怎么治疗？

　　青少年在性生活中由于各种原因，如认知上的不足，不合理的性生活方式，手淫过度等都会导致一些列的问题的产生，早泄就是其中比较常见的一种。早泄现象的出现使得原本就性知识不是很完备的青少年心理上会更加有负担，有的怀疑是不是自己身体出现了什么问题，有的则是过度自卑而不敢对外说明使早泄问题更加的严重等，青少年早泄该怎么治疗呢?

　　1、心理调节，保持良好心态

　　由于早泄的病因中，心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。

　　2、正确认识早泄

　　很多男性朋友，对性生活懵懂的认知，亦能引起早泄的发生，因此，男性朋友要加强对性生活应正确认识和对待。专家指出，男性平时可以修身养性，节制房事，保养肾精，同时也要注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行一些夫妻双方性教育，认识早泄的含义。患者需正确认识早泄，用科学的方法治疗。

　　3、注重饮食调节

　　国内传统的治疗疾病的方法是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些，壮阳固精的食物，例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。饮食调理很重要。

　　4、积极体育锻炼

　　很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。稳定情绪也很重要。