重庆妇产科排名前十医院？妇产科医院教你科学分娩？

女性生孩子首先考虑的就是选择一家专业的妇产科医院，大家在不了解的情况下就会关注重庆妇产科排名前十医院。重庆五洲妇儿医院表示：虽然排行榜有一定的作用，但是专业的妇产科医院还是要自己去体验。专业的妇产科医院会告诉你如何科学分娩，顺利产下宝宝。

保持充足的睡眠

很多准妈妈妈临近预产期会变得焦虑不安，甚至失眠，这样是不利于分娩的。临近分娩，准妈妈妈更要保持充足的睡眠，以保证分娩时精力充沛。临近预产期的准妈妈妈要尽量减少外出或旅行，乖乖地呆在家里待产。但是，也不能整天卧床休息，适当的活动还是很有必要的，比如散步，可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。

提前准备待产包

到了孕晚期，你就可以开始准备待产包了，待产包里的物品比较琐碎，准妈妈妈不妨先列个清单再整理。这些物品主要包括：身份证、生育保险卡、病历本及相关的检查报告、奶粉、奶瓶、宝宝的衣服、包布、纸尿裤、毛巾、面盆、牙刷牙膏、产妇专用卫生巾、大人衣服、巧克力等。准备待产包的时候较好让老公一起参与，在你生产时，老公才会更清楚地知道待产包里有哪些物品，方便取用。

正视分娩疼痛

顺产的疼痛主要来自于宫缩，宫缩开始是不规律的，强度较弱，渐渐的会变得有规律，强度会越来越强，持续时间也会越来越长。宫缩时，你可能会有腰酸或排便感，每一次痛都是折磨，但每一次宫缩都是在为宝宝出生做准备。分娩时，每个人疼痛感的强弱是不一样的，每个妈妈都是这样经历疼痛才迎来宝宝的，你要相信自己也能坚强的挺过去。积极配合医护人员的要求，该呼吸的时候呼吸，该用力的时候用力，定能顺利产下宝宝。当你见到宝宝的笑脸时，会觉得所有的疼痛都是值得的。