国内耳鼻喉专科医院眩晕患者生活上如何注意

　　国内耳鼻喉专科医院眩晕患者生活上如何注意，眩晕症患者经常感觉有莫名其妙的晕眩，起身时，活动时，甚至有时走路都会有点晕晕的感觉，除了就医治疗外，还需要在生活上多加注意，那么如何注意比较好呢？山东省耳鼻喉医院专家为您解答。

　　眩晕症病人平时应该注意低盐低脂饮食。平时不能过于劳累，保证充足的睡眠，不要补钙之类的，注意观察自己的血压是否平稳，尽量不要着急上火生气之类的。眩晕发作的时候立刻躺下防止摔倒。

　　适当加强锻炼。生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环。

　　保持室内空气新鲜流通，经常开窗透气。在气候适宜的地方，经常去户外比较安静的地方散步，呼吸新鲜空气。避免到空气污染严重及交通不畅的地方。

　　眩晕患者的饮食应以营养丰富和新鲜清淡为原则。多吃**、瘦肉、蔬菜和水果。少吃油腻甜辣的东西，如肥肉、油炸的东西、酒、胡椒粉等。营养丰富的食物可以补充身体的不足，使气血旺盛，充实脑骨髓。对于因贫血、白细胞增多引起的眩晕症或慢性消耗性疾病，尤其应以营养疗养为主。在眩晕急性发作期间，应适当控制水和盐的摄入量。现代医学认为，这样可以减少前庭迷路和内耳核的水肿，从而使眩晕症状减轻或减少发作。

　　山东省耳鼻喉医院专家在此提醒，眩晕症患者在日常生活和工作中，不要担心太多，不要给自己增加太多的心理压力，多参与一些简单的娱乐活动，以转移注意力。