济南哪家医院治耳聋好，神经性耳聋饮食上如何注意

　　济南哪家医院治耳聋好，神经性耳聋饮食上如何注意，耳朵包括外耳和内耳等器官，神经性耳聋是指耳朵内耳里的听觉神经和大脑的听觉中枢发生了病变，然后造成听力减退，严重的甚至导致听力消失的一种耳朵疾病，给病人的生活带来极大的困扰，患有该疾病时除了药物治疗外饮食上也该多加注意，山东省耳鼻喉医院带您了解一下如何注意饮食。

　　1、要多吃含铁丰富的食物。

　　缺铁易使红细胞变硬，携氧能力下降，对听觉细胞供氧不足，造成听力下降。补铁可以有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。根据我国不同年龄人群对铁的需求标准，45岁以上人群，每日铁的摄入量不应少于12毫克，日常饮食中多食紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜、苋菜、香菜、木耳都可以补充人体对铁的需要。

　　2、减少脂肪的摄入。

　　大量摄如脂肪类食物，会使人血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺。.因此，老年人每日脂肪摄入量应在40克左右，少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、煎炸食物等。

　　3、常吃具有活血作用的食物。

　　常吃黑木耳、韭菜，适量饮用黄酒、葡萄酒，可以扩张血管，降低血液粘稠度，有利于改善耳部微循环。

　　4、多食含锌的食物。

　　导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量远高于其他器官，60岁以上的老年人耳蜗内含锌量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、**、海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

　　5、每日定量饮牛奶，多吃奶制品。

　　牛奶及奶制品中含有多种维生素及钙，对防治耳聋症状，改善血液循环很有帮助。

　　山东省耳鼻喉医院专家提醒，得了神经性耳聋，病人即使再焦虑，也得尽量放松心情，不要为无谓的事情生闷气，每天保证充足的睡眠，要听一些舒缓的音乐，避免噪声的干扰。