石家庄港大妇产医院生理期为什么总会“小病”不断？

  女性在月经的前后和来潮期间，因为一些生理方面的原因，抵抗力相比平时会有所下降，一些女性在来例假的时候可能就会感觉很虚，很累，很想睡觉等。

  一些体质不好，平时就有气血不足方面问题的女性，在经期由于抵抗力下降，再加上生理性出血，身体里的一些营养元素流失，自然很容易会感到乏力，提不起精神，想睡觉等问题。

可以通过以下一些方法来缓解下经期的不适：

经期多喝水

月经期间多喝温水，更利于排出体内多余的垃圾，而且可以保持大便通畅，减少盆腔充血。

经期吃红豆

月经期间因为失血而使血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等有所损失，进食一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血。

月经后期多喝红糖水

中医认为，红糖性温、味甘，具有哦和脾缓肝、补血活血通瘀的功效。月经后期多喝红糖水，有助于排出毒素、淤血，可以让身体温暖，增加能量，活络气血，促进血液循环，月经也会排得较为顺畅。

  石家庄港大妇产医院，专为女性人群提供健康服务的现代化医疗机构，同时也是国内导入国际质量和环境管理体系的专业妇科，专注女性疾病的防治和港大妇产，为女性朋友提供私密及温馨的服务。