杭州专业治疗骨科病医院？

　　当我们上了年纪后就容易会生病，比如有些人因为锻炼不当患上了骨性关节炎，骨性关节炎是一种慢性疾病不仅是对身体健康的危害大，还会影响患者的正常生活，那么，得了骨性关节炎要怎么运动呢？运动要注意什么呢？

　　一、压腿锻炼

　　一些骨关节炎患者喜欢运动生病后仍然保持同样的运动方式，比如打太极甚至去爬山锻炼关节这些练习不正确对病人的身体危害很大，因为过度活动容易加重关节软骨的磨损，诱发滑膜充血进而引起关节积液正确的方法是压腿运动，这样可以防止腿部肌肉痉挛导致膝关节屈曲畸形。

　　二、运动不宜时间过长

　　骨关节炎患者运动时应轻柔，幅度不宜过大不宜剧烈运动否则会使肌肉劳损造成损伤，在锻炼时间上不宜过长每次保持在15分钟以内否则会加重病情，在锻炼中还应保持愉快的心情对疾病的恢复是有帮助的。

　　如果疼痛情况持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。