浙江杭州哪家有骨科？

　　很多人在腰部突然疼痛的时候，都下意识的选择忍忍就过去了，这样如此反复久而久之腰椎病就再也摆脱不了了，那么在生活中有哪些好的方法可以帮我们做好预防工作吗？

　　1、大家干家务活。举搬重物的时候要保持重心尽量避免重心过高致使腰闪了，另外可以通过经常按摩腰背部放松肌肉.

　　2、注意控制自己的体重。体重过大可导致腰椎负重增大易诱发腰椎病，所以身体发胖的朋友患有腰椎病的几率更大.

　　3、我们每天至少有6-8小时要在床上休息。选择一个合适的床对腰背部的保健很重要，一般应选择硬度稍硬点的床这样可以防止腰背部往下塌陷，防治腰椎病的出现。

　　上述方法看似简单，可是现在快节奏的生活让人们无暇顾及这些问题，很多人都是长期负荷的运作后让自己患上了腰椎病，所以提醒大家健康才是重要的！