杭州治骨病医院哪家好?
作者: 医院骨科科普专栏 时间:2021-03-29 14:05:18
颈椎是人体很重要的部位,若是我们的颈椎出现问题,不仅是会危害身体健康,还会严重影响大家的正常活动和工作,所以说,生活中我们一定要保护好自己的颈椎,做好预防工作。那么,预防颈椎病需要怎么做呢?
生活中不要长时间低头或是久坐不动,特别是坐在办公室工作的人一定要注意适当进行休息,因为长时间的低头工作会增加颈椎的压力,使颈背附近的肌肉长期处于紧张状态这样会慢慢地压迫到神经,就会引起我们头晕头痛。
要保持良好的坐姿。要想防止自己患上颈椎病,大家需要保持良好的坐姿,不良的坐姿会导致颈椎腰椎间盘突出的,因此我们要注意调整自己的不良的坐姿,避免对颈椎的伤害。
要注意预防头部和颈椎部位的外伤等。我们在平时生活中要尽量避免对颈椎的意外伤害,在进行体育锻炼时在乘车时都要注意对颈部的意外损害。另外还要注意颈肩部位的保暖也是很重要的。
如果您还有其他骨病问题,可以在线咨询。
- 上一篇: 杭州治骨科比较好的医院?
- 下一篇: 杭州治骨病医院哪家比较好?