杭州治骨病医院哪家好？

　　颈椎是人体很重要的部位，若是我们的颈椎出现问题，不仅是会危害身体健康，还会严重影响大家的正常活动和工作，所以说，生活中我们一定要保护好自己的颈椎，做好预防工作。那么，预防颈椎病需要怎么做呢？

　　生活中不要长时间低头或是久坐不动，特别是坐在办公室工作的人一定要注意适当进行休息，因为长时间的低头工作会增加颈椎的压力，使颈背附近的肌肉长期处于紧张状态这样会慢慢地压迫到神经，就会引起我们头晕头痛。

　　要保持良好的坐姿。要想防止自己患上颈椎病，大家需要保持良好的坐姿，不良的坐姿会导致颈椎腰椎间盘突出的，因此我们要注意调整自己的不良的坐姿，避免对颈椎的伤害。

　　要注意预防头部和颈椎部位的外伤等。我们在平时生活中要尽量避免对颈椎的意外伤害，在进行体育锻炼时在乘车时都要注意对颈部的意外损害。另外还要注意颈肩部位的保暖也是很重要的。

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