浙江骨科治疗医院？

　　现今人们生活节奏的加快，导致患上腰椎疾病的人已是越来越多，并且重视这种疾病的人也比较多，导致后期病情严重就越发的难治疗，而且由于患病的位置很特殊一般都采用保守治疗，所以这个疾病一般具有潜伏期，也属于一种慢性病在没有发病的时候，不痛不痒人们就会忽略这种病就耽误了佳治疗时间，那么，生活中的哪些小妙招就可以预防保护腰椎？

　　要患有腰椎的患者就应该睡一些硬床，不要睡一些软床，由于人体本来有生理曲折，如果是正常的话，就会对腰椎形成更大的压力，这样就有利于维护你的腰椎，所以铺床的时分必定要留意这个。

　　选床的时分也要留意了，尤其是使用时间较长的棕绷床，弹性更差，人躺在上面，腰部肌肉仍继续处于痉挛状况，使椎间盘也不能得到充沛歇息与放松，所以必定要挑选适宜的床铺来维护自己的腰椎。

　　挑选合适自己的方法进行训练。必定要挑选稍微硬一点的床铺，而且睡姿也很重要，必定要从自己的思想上注重起来，开始维护自己的腰椎。