杭州市专业治疗骨科医院？

　　颈椎病在生活中是比较常见的骨科疾病，发病率也比较高，若果患上颈椎病，一旦发病起来，给患者带来的痛苦也是比较大的，很多人在治疗颈椎病的时候，应为当时没能很好的治疗，从而烙下病根，给患者后期的生活带来很大影响。

　　治疗颈椎病不仅仅应该选择正当方法治疗，同时，患者也要做好颈椎病保健工作，而颈椎病做好保健，可以通过颈椎病保健操来做，哪些保健操可以缓解颈椎病病情呢？

　　1、提托头颈。颈椎病患者站立，头微微后仰，双手交叉托于头后方，然后向上提托头颈，一张一弛，往返30一50次，同时患者可配合胸背部后仰，以活动脊柱的上部及胸廓、肩背等部位，来达到放松关节，缓解颈椎病病情的目的。

　　2、往后观望。颈椎病患者站立，双手叉腰，两脚分开与肩同宽，两眼平视，头颈部反复向左及右旋转，患者的活动范围自小而大，但不要强求过大地增加幅度，次数也不要太多，一般20—30次即可，不对对于椎动脉型颈椎病者，好不要做这种保健操。