杭州那家医院治疗骨科病好?
作者: 医院骨科科普专栏 时间:2021-04-07 09:44:24
肩周炎这一在生活中是非常常见的,相信大家对这一疾病并不陌生,肩周炎发病时是明显的症状就是肩部疼痛,给患者的生活和工作带来了诸多不便,为了能够更早的摆脱肩周炎的折磨,患者在平时生活中一定要做好保养工作。
1、做好防寒保暖工作。在气温变化较大的季节一定要注意保暖,避免寒气的入侵,如果受到寒气的侵袭的话,很容易就会导致肌肉出现收缩的现象,甚至还会出现痉挛,所以生活中的保暖工作一定要做好,尤其是肩部的保暖,这对于缓解肩周炎是十分有好处的。
2、使用腰垫。在平时工作的时候要保持一个正确的坐姿,在椅子上放一个靠枕,工作一个小时左右适当的起来活动一下,这样可以防止给肌肉造成负担。
4、加强锻炼。患者在平时的生活中要注意关节部位的运动,但是也要控制好运动量,以免给周围的软组织造成一定程度的损伤从而导致肩周炎的加重。
一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查,以免造成严重后果,可以通过免费在线进行预约。
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