杭州看腰肌劳损哪个骨科收费低？

　　对于长期体力劳动者和老年人身上比较容易出现腰肌劳损，腰肌劳损严重的直接导致无法正常活动，所以我们要了解一些相关知识，关键时刻还能起到一定的作用。腰肌劳损或大或小，我们要引起重视。

　　腰背按摩：在按摩时，患者需要保持标准的坐立姿势，然后再使用拳头从上到下轻轻的敲打腰背部。在敲打几分钟之后患者还需要使用手掌轻轻的揉搓整个后腰，直到腰部有轻微的发热感为止。

　　转胯运腰：这一招式也能有效的缓解腰肌劳损带来的疼痛症状，患者可先站立起来，然后再将双脚分开与肩部同等宽度，再以腰部为中心慢慢的旋转整个胯部，这样就能将体内的气血集中到腰胯部，迅速有效的改善腰肌劳损的问题。

　　腰部热敷：热敷对于腰肌劳损患者来说也是一种不错的办法，患者可每天使用热水袋或粗盐包热敷整个后腰，这样就能加速腰部的血液循环增强腰肌能力，从而达到缓解腰痛的目的。

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