杭州哪儿骨科医院较哪家好？

　　骨质增生对中老年来说是非常困扰的疾病，此病对于人体危害是非常大的，不仅会造成人们活动不方便，病情变得严重甚至就连走路都成问题，可见此病不是我们能忽视的疾病，如果不想受到此病的折磨，就及时在日常生活中提前做好预防工作，这样能有效减少疾病的发病率，那么骨质增生的预防该如何做呢？

　　补钙：人在上了年纪之后该流失的就特别的快，所以在平时一定要注意及时的补充钙物质，比如可以多吃一些含钙量丰富的食物，这样能够补充你身体流失钙物质的情况，比如可以多吃一些大虾，虾皮，木耳，紫菜等。

　　适当运动：在上了年纪之后，我们的骨骼质量都出现了下降的现象，所以在平时要注意适当的进行运动，这样对于防止骨质增生有着非常不错的好处，比如每天早晨可以进行慢跑或者散步半个小时左右，而且在晚饭之后也可以散步半个小时左右，这样对于身体提高免疫力也有一定的帮助。

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