杭州看骨科哪家专业医院好？

　　随着长时间的工作，越来越多的人忽视了自己的健康，颈椎病是一种很常见的疾病，很多的年轻小伙伴都患上了此病，该疾病在病情发作的时候，一会给患者带来很大的痛苦，病情严重的患者伸直会出现行动不便现象，因此大家要对颈椎病引起重视，并要做好预防，那么如何去预防颈椎病的出现呢？

　　注重姿势：纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，例如长时间低头玩手机，长期伏案工作，长时间用电脑等，均是引起颈椎病的主要原因。所以，连续低头或者工作一段时间后，应该起身活动下颈部，缓慢向各个方向活动，使紧张的肌肉得到放松。

　　合理膳食：平时多吃纤维类的食物，以及注意补充人体骨骼发育所需要的钙等等元素。尤其是避免颈椎病发病，需要要防止酗酒，因为酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变，从而加大颈椎病的发病率。

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