杭州靠谱的骨伤医院？

　　虽说努力工作是想更好的生活，但是也是要注意自己的身体健康，当长期劳累工作是会引发肩周炎疾病的发生，肩周炎疾病大家应该是不陌生的吧，此病一旦发生肩部会有疼痛的症状出现，严重的话对正常的生活和工作都有很大的影响，因此大家平时要注意肩周炎的发生，做好预防工作是很重要的，那么肩周炎的预防工作具体有哪些呢？

　　成正确的姿势：对于那些经常伏案工作的人来说，一定要保持一个正确的姿势而且在工作期间要注意活动。避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

　　锻炼：在不伤害肩关节及周围软骨质不损伤的情况下可以进行锻炼：如爬墙锻炼、体后拉手锻炼、外旋锻炼、摇膀子锻炼等。还可以进行关节运动如：打太极拳、太极剑、门球、双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等。

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