杭州骨科医院：哪些习惯加重颈椎病

　　颈椎病是生活中的常见病，一旦发病给患者的生活和工作会带来很大的麻烦，患者会表现出头晕、手麻的情况，因此，我们一定要谨慎做好护理。那么，有哪些习惯会加重颈椎病呢？

　　1、在生活中，许多人喜欢呆在家里看电视或玩电脑。如果长时间保持姿势，容易使肌肉受力不均，加重颈椎过度疲劳，增加患颈椎病的风险。

　　2、很多人晚上睡觉时睡眠不稳定，经常翻身，很容易造成颈部僵硬，也会加重颈椎病的病情。因此，枕头不宜过高，软硬适中。

　　3、对于上班族来说，午睡是必不可少的。但中午在床上睡觉的条件还不够，只能趴在桌子上睡觉，时间长了，颈部肌肉容易发酸、肿胀甚至疼痛，加重了颈椎病的病情。

　　4、夏天很热很多人喜欢洗冷水澡，但冷水很容易诱发颈椎病，导致手脚麻木。要提醒，即使夏天天气炎热也要用温水洗澡，这样可以帮助患者恢复颈部疲劳。

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