杭州骨科医院：关节炎的运动方法？

　　关节炎的发生在现在已经是很常见的了，它是一种慢性的骨科疾病，发病率也是很高的，对人们的日常生活造成了很大的影响。为了能更快的恢复健康，患者们也要多多进行正确的运动治疗。那么关节炎的运动治疗方法都有哪些就让我们一起来看看吧。

　　1、膝关节训练方法：采取坐姿，逐渐将腿从地上抬起伸直，保持片刻，然后慢慢将膝盖弯曲到顶点，保持片刻，然后伸展膝盖，这样反复练习。

　　2、抗阻操练法：将几斤沙袋包在脚踝处，加大训练力度，然后按上述方法进行训练。

　　3、腰部关节操练法：采取卧位，屈膝后抬高大腿，髋关节和脚尽量弯曲，保持片刻，然后放下，重复练习；然后，将头、颈、胸抬离床，保持片刻，然后平躺，重复练习。

　　提醒广大患者，得了此病不用感到害怕，尽早去正规的医院进行治疗，再加上日常生活的康复锻炼，就能让自己的疾病有个很好的治疗效果。

　　如果您有任何关于骨科疾病方面的问题，都可以在线预约挂号进行咨询哦