杭州钱塘区骨科医院哪些专业呢？

　　腰间盘突出是一种严重的疾病，如果发展到后期严重时就需要手术进行治疗。腰间盘突出是一种慢性疾病，所以常常是出现在中老年人群之中。该疾病初始阶段没有很明显的症状，之后随着病情发展就会出现腰部疼痛，酸麻等。这时就要引起重视了，应当及时去医院检查诊断下。而预防腰间盘突出要做到哪几点？

　　均衡饮食，蛋白质、维生素含量要高，脂肪、胆固醇要低，防止肥胖，戒烟控制。平时饮食，多吃含钙高的食物，如牛奶、牛奶、虾、海带、芝麻等，豆制品中含钙丰富，经常食用，也加入钙，注重营养结构。

　　防止腰部受凉。要保持良好的生活习惯，注意腰部保暖，尽量不要受凉。避免着凉和贪食生冷的东西，在空气中的时间不长，这不是好腰。尤其是产后女性应避免风受凉，待在温暖干燥的房间久。

　　卧床休息时，应使用硬床，睡在硬床上可以降低椎间盘压力，保持脊柱的生理曲线。腰椎间盘突出是运动性疾病，预防原则要求运动量少，放松。