杭州骨科医院病？

　　椎管狭窄的高发病率已经越来越引起了很多人的重视。而且此病较为复杂，与其它脊柱疾病不一样，患者多会出现一些四肢方面的症状。而且此病的出现也是建立在腰椎病的基础上面，那么要想避免疾病出现在自己身上，究竟该如何合理预防疾病呢？

　　多注意合理的劳动姿势以及良好生活习惯，正确用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时注意改变腰的姿势，多做腰部活动防止逐渐发生劳损;睡觉时，头颈部要自然中立位双髋双膝稍屈，避免机体受风着凉受潮。尽早采取措施，避免劳损进一步加剧，而引起腰椎管狭窄。

　　坐立或伏案工作不要太久，避免长期保持相同姿势所造成的软组织疲劳，在剧烈运动前注意准备活动及保护防止逐渐发生劳损。

　　使用腰部劳动强度大的职业，需要配戴有保护作用的宽腰带，坚持腰的运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态有良好的生活习惯，养成良好的姿势来预防椎管狭窄。

　　如果您还有其他骨病问题，可以在线咨询。

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