杭州骨科那边骨科医院好？

　　颈椎病的发生对于很多人来说就是家常便饭，所以很多人对于这个疾病都已经见怪不怪了。而且随着人们的深入了解也会发现颈椎病的治疗方法其实有很多，我们没必要全部依赖于科学的疗法，很多事情需要自己在生活中去完成，那么下面就颈椎病的自我调理法进行介绍：

　　①常做颈椎病康复锻炼操.

　　②工作上注意劳逸结合，做到张弛有度.

　　③睡床应该稍硬为佳，不要使用弹簧床、软席梦思床、海绵床垫.

　　④生活上注意细节和习惯.例如，少睡高枕头.

　　⑤颈椎病病人一定要防寒保暖，惧怕冷空气刺激，特别是冷风刺激颈椎.

　　⑥多食高蛋白低脂肪的食物，忌生冷、刺激性食物.

　　⑦戒烟戒酒.因为饮酒过量会造成颈椎容易受伤.

　　颈椎病的自我调理方法就为大家介绍到这里了，希望我的介绍能为大家带来帮助，上面的方法是很重要的，如果大家想完全治疗好颈椎病也是不太可能的，所以及时的治疗不得不重视。

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