杭州专业诊治腰椎的医院？

　　腰椎病是现在我们都非常熟悉的疾病，也是现在我们都无法治疗好的疾病，这个疾病对于很多人来说是噩梦般的存在，所以不管是怎么样我们都要及时的治疗才行，除了科学的治疗其实运动也能帮助恢复，那么腰椎病适合什么运动呢？

　　悬垂法，利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼，每日早晚各一次，悬垂锻炼可以起到牵引的作用，对腰椎的治疗是很有作用的，它不仅能使腰部得到放松，而且还可以增强局部血液循环和新陈代谢，腰椎病的患者可以试着去做一些这种运动来缓解病情。

　　弯腰运动也是腰椎疾病患者适宜做的锻炼，用转腰的锻炼方法，患者可以前后大弯腰，左右侧弯腰，左右转腰等锻炼，每日早晚各做一次，速度不要太快，要循序渐进，按摩法也是不错的锻炼方法，按两侧的腰眼，一天是一到两次，按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为限。

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