杭州腰椎治疗医院哪家好?
作者: 医院骨科科普专栏 时间:2021-05-10 14:09:31
腰部长期受到损伤的人一定坐着对腰伤害很大的工作,像是久坐不动的上班族,或是干体力活的劳动者,这些都会以不同的方式伤害着我们的腰部,所以腰椎间盘突出的发病率才会越来越高,其实这个病是可以预防的,但是一些要腰椎间盘突出症患者不知道如何正确的预防好。下面就为大家介绍一下。
一,有些人锻炼身体的时候一定要注意千万不要过度的弯腰,如果用力弯腰的话会造成腰椎间盘突出症的二次伤害。
二,提取重物的时候也是需要注意一下,千万不要用力的弯腰,在拿重物的时候呢一定要蹲下然后慢慢的起身,减少弯腰的次数,因为临床上对于腰椎第四第五都是很容易损伤的。
三,站或者是坐的姿势要正确,特别是站姿坐姿,还有睡姿都是需要注意合理性,特别是要进行正确的坐姿,要注意腰背要紧贴在椅背上,而且要减少腰骶部肌肉的疲劳感,特别是一些电脑工作者要注意整个的脚掌着地,千万不要跷二郎腿。
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