杭州腰椎哪个医院好？

　　几乎每个人都有腰疼过吧，腰疼是伴随在我们的日常生活当中，腰疼的因素有很多，长期没有正确的坐姿，也容易引起腰疼，像一些比较忙的人直接不用手拿手机直接用头和肩部夹住，这样也容易引起腰疼的症状。那么腰疼的治疗方法？

　　一，侧卧体位可以减轻腰痛的症状，侧卧也是大家常睡的体位，两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。

　　二.保持正确的坐姿，对于一些喜欢玩电脑或者伏案工作的人员，注意要将键盘或显示器摆放得离身体近一些，工作的时候身体不用往前倾，操作键盘时以肘部放在体侧为宜。调整屏幕高度，使其与眼睛齐平或稍低。要不时地起身活动活动，也是可以很好的缓解腰疼。

　　三.对于从事司机工作的人群。长途驾驶容易导致腰痛。可以将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘;在后腰放一个物品靠住。

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