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杭州腰椎哪个医院好?

作者: 医院骨科科普专栏       时间:2021-05-11 14:22:01

  几乎每个人都有腰疼过吧,腰疼是伴随在我们的日常生活当中,腰疼的因素有很多,长期没有正确的坐姿,也容易引起腰疼,像一些比较忙的人直接不用手拿手机直接用头和肩部夹住,这样也容易引起腰疼的症状。那么腰疼的治疗方法?


  一,侧卧体位可以减轻腰痛的症状,侧卧也是大家常睡的体位,两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。


  二.保持正确的坐姿,对于一些喜欢玩电脑或者伏案工作的人员,注意要将键盘或显示器摆放得离身体近一些,工作的时候身体不用往前倾,操作键盘时以肘部放在体侧为宜。调整屏幕高度,使其与眼睛齐平或稍低。要不时地起身活动活动,也是可以很好的缓解腰疼。


  三.对于从事司机工作的人群。长途驾驶容易导致腰痛。可以将座椅前移,使开车时身体不必前倾去够方向盘;在后腰放一个物品靠住。


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