杭州看骨病医院：青少年如何预防脊柱侧弯？

　　脊柱侧弯在18岁以下的青少年中发病率比较高，也是比较严重的骨科疾病。如果脊柱侧弯情况严重，会影响儿童和青少年的生长发育以及心肺功能，还有可能影响到骨腿，导致瘫痪。所以，青少年的脊柱侧弯，要早发现早诊断早治疗。

　　1、预防脊柱侧弯时需要避免单侧抱重物

　　单侧抱重物很容易导致脊柱的两侧受力不均衡，如果长期单侧包重物会影响脊柱的正常生理曲线，诱发脊柱侧弯的出现。因此肩挑重物应以两侧肩部轮流负担，避免长期使用单侧。

　　2、摄取钙质是预防脊柱侧弯的重要措施

　　摄取足够钙质，防止骨质疏松症提早发生，含钙食物有乳酪牛乳，甘蓝菜及豆腐等。

　　3、预防脊柱侧弯时一定要注意坐姿

　　坐姿必须端正，若须长时间端坐时，所坐的椅子必须有靠背，且椅背的角度不可大於115度臀部与椅背必须紧靠，若能在腰部加垫一个护腰垫，则更能保持腰椎的正常弧度，这很有利于脊柱健康，防止脊柱侧弯的出现。