痛风是一种较严重的慢性疾病，患上了要注意什么？

      痛风是一种较严重的慢性疾病，患上了要注意什么？痛风是一种较严重的慢性疾病，所以在早期发现的时候就需要加强控制，但是早期的时候，痛风患者并不能够感受到明显的病理性改变，因此就可以首先选择一些简单的护理方法来缓解病症。那么，患上痛风，有哪些注意事项呢？

      1、忌高脂肪饮食。

      每个痛风患者在受到疾病危害之后，都必须对个人的饮食进行合理有效的调整。高脂肪饮食这种不健康的饮食习惯，是痛风患者需要了解的禁忌事项之一。因为高脂肪饮食会导致大量的脂肪和热量进入到人体内部，而脂肪的堆积会导致身体肥胖的情况发生，使得体内各个脏器的负担加重，自然就会影响到血尿酸的水平，导致痛风患者病情加重的情况出现。

      2、忌酒。

      痛风患者在患病之后一定要注意远离酒精。因为酒精在进入到人体内部之后，经过代谢会导致血乳酸的浓度增高，而血乳酸的升高会导致患者体内尿酸的正常排泄受到遏制，使得患者因为尿酸无法正常排泄而出现血尿酸浓度上升的情况，从而使得痛风患者的病情进一步发展，导致其承受更多的痛苦。

      3、忌辛辣刺激类食物。

      食用辛辣刺激类食物也是痛风患者的禁忌事项之一。因为辛辣刺激的食物的食用，很有可能导致痛风患者的中枢神经受到刺激，从而加重病情。痛风患者在日常生活中一定要注意远离辣椒、生姜、生蒜、胡椒以及生葱等辛辣刺激类的食物。

      4、宜低嘌呤饮食。

      体内嘌呤代谢紊乱是导致痛风发生发展的重要病因之一。因此痛风患者在日常饮食生活中，一定要禁止食用一些嘌呤含量高的食物，比如牛羊肉类、动物内脏、鱼虾以及豌豆等等。保证饮食具有低嘌呤的特征，这样才能减少嘌呤的摄入量，达到降低体内血尿酸浓度的效果，从而起到控制痛风的作用。

      5、宜多喝水。

      为了能够有效降低痛风的危害性，痛风患者一定要注意多喝水，保证自己每天的饮水量在2000毫升到3000毫升之内，因为多喝水这种健康的行为习惯，可以有效促进体内尿酸的排出，防止体内尿酸盐的形成和沉积的情况发生，起到控制痛风病情的效果。

      6、宜适度锻炼。

      虽然说痛风患者在急性发病期阶段需要避免活动，但是患者在病情缓解期阶段，一定要通过适当的锻炼来增强自己的体质，同时还可以有效减轻自己的体重，消耗体内多余的脂肪，这对于疾病的防治而言意义重大。

      7、宜多多食用新鲜的水果和蔬菜。

      众所周知新鲜的水果和蔬菜中所含有的营养物质比较丰富，因此无论是痛风患者还是健康人群，在日常生活中都应该多多食用各种新鲜的水果和蔬菜。

      患上痛风一定要多注意以上这些事项，勤加护理，这样才能够尽量缓解痛风，帮助痛风慢慢恢复。