骨刺是一种自然的老化现象,哪些人更容易患上?
作者: 医院骨科科普专栏 时间:2021-10-22 16:56:44
骨刺是一种自然的老化现象,哪些人更容易患上?骨刺是一种自然的老化现象,但并不是老年人的专利,因为部分人因为工作因素长时间站着或坐着,再加上不正确的姿势,年纪轻轻的就出现脊椎退化的情况,进而诱发骨刺。那么,哪些人更容易患上骨刺呢?
1、中老年人和家族遗传。
骨刺是退行性改变的结果,好发于超过60岁的人群身上,特别是女性。另外,骨刺也有一定的遗传倾向,若直系亲属中有人患过骨刺,那么下一代出现骨刺的风险也比较高。
2、长时间做高强度体力活动的人。
适当的活动确实能提高心肺功能,增强身体素质,利于身体健康。不过长时间做极限运动,如运动员或追求各种刺激等,易造成关节退变,促进骨刺生成。
3、重体力劳动者
经常做重体力劳动的人身体承受的外加压力较大,久而久之可造成关节软骨磨损,进而导致骨质增生。身体肥胖的人也是如此,肥胖或超重可增加膝关节、踝关节以及髋关节所承受的负担,过度挤压软骨,易生成磨损。
4、长时间久坐的人。
长时间坐着不动、不正确的姿势以及葛优躺或翘二郎腿等,同样也会刺激骨刺生长,导致骨刺发病,越来越年轻化。
本身长骨刺属于自然现象,若已经出现骨刺时不必太紧张和担心,也不能随意听信小广告以及乱试偏方和秘方等,以免耽误病情治疗,甚至会让疾病进一步恶化。夏季不能长期待在潮湿的环境中,待在空调房时应穿长裤或盖上小毯子,保护好关节和肌肉以及神经组织,以免引发炎症。另外适度地增加户外活动,不能长期卧床休息,同时调整好饮食,合理补充钙。
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