免疫力低下个迹象

　　免疫力低下个迹象。免疫力对人体健康发挥着重要的作用，是人体识别和消灭细菌和病毒的重要系统，也被称作是机体的第二道防线。

　　人体的免疫力在30岁以后会自然下降，加上不规律的生活习惯和饮食习惯，会导致身体出现亚健康状态，大大提高了中老年人慢性病的发病率。

　　免疫力低下个迹象

　　第一爱吃甜食。长时间大量食用甜食,不但会影响牙齿的健康,也会影响人体的免疫功能。假如在生活中发现自己特别爱吃甜食,那么就要警惕,有可能出现免疫力低下的现象。

　　第二忘了喝水。一般一感冒,医生就会建议病人多喝水,这样有助于身体排毒。当喝水不足时,人体免疫功能就会受到影响,而且体内毒素也会大量积聚,从而导致机体免疫力下降。

　　第三、体重迅速增加。若有超重现象发生,不但会影响心脏、大脑等器官的健康,也不利于免疫系统的正常运转。由于体内体重过多会导致激素失调现象,从而削弱机体的免疫系统功能。

　　第四鼻头发干。鼻子里分泌的粘液能帮助身体排出毒素,生活中如果鼻子干燥,就会导致毒素进入体内,从而降低机体的免疫力。

　　第五、精神紧张。工作和学习时,如果经常发生压力过大、精神紧张等现象,就会使免疫系统崩溃,而长时间的压力过大,会使人体免疫系统产生反应迟缓。

　　免疫力低下个迹象。出现上述任何一种症状,一定不能掉以轻心,在这种情况下一定要采取相关措施,帮助提高免疫力。首先在生活中要保证健康的饮食,同时要加强体育锻炼,这样能更好的增强身体的免疫力。