济南军颐医院：面肌痉挛患者日常生活中应如何避免？

济南军颐医院专家：面肌痉挛患者日常生活中应该如何避免？面肌痉挛长期抽搐不治疗可能影响的不仅仅是面部问题，还有其他并发症。面肌痉挛常表现为一侧面部阵发性不自主肌肉痉挛。大多数抽搐从眼睛周围开始，逐渐向下扩展，影响嘴部周围的面部肌肉和面部表情。严重者可累及同侧颈部肌肉。情绪紧张可能加重症状，在睡眠中消失，常伴有头痛、耳鸣。每次发作的时间也是几秒到几分钟。严重的时候可以抽搐一整天，甚至睡觉的时候。直接影响患者的工作、学习和心情，损害患者的身心健康。面肌痉挛的主要原因是面神经根受到周围血管的压迫，导致脱髓鞘，神经放电异常，信号传递异常，使面神经控制的面部肌肉异常抽动。 当然，面肌痉挛患者在日常生活中要注意一些事项，比如以下几点: 

1.不要把脸暴露在寒冷的刺激下：不要用冷水洗脸、刷牙和漱口，不要吃冷冻饮料或食物。出门戴口罩，避免冷风直吹耳后和后脑勺。

2.注意饮食：吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性的产品。有些面肌痉挛患者是由中耳炎或脑膜炎引起的。辛辣食物或抽烟喝酒会加重中耳炎等原发病，从而加重病情。 

3.保持好心情：保持良好的精神状态，避免过度劳累。健康的精神状态可以促进一个人的身体健康，保持良好的精神状态非常重要。

4.控制糖的摄入量：糖是维持生命活动所需能量的主要来源。适当的摄入可以补充身体所需的能量，缓解心情。但糖的代谢需要维生素B的参与，如果摄入过多，我们体内的维生素B就会变得匮乏，不利于疾病的恢复，甚至加重病情。 

5.控制体重：因为肥胖会导致面肌痉挛症状更加严重，所以面肌痉挛患者要控制体重。我们可以少吃多吃，饭后不要马上睡觉。而是要进行适当的户外活动，比如散步，可以帮助消化，有效控制体重。但一定不能靠节食来控制。 通过以上介绍，希望对大家有所帮助。建议面肌痉挛患者尽快到正规医院进行妥善治疗，积极治疗，尽快恢复健康，平时养成良好的生活习惯。

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