济南军颐医院专看梅杰综合征推荐

梅杰综合征的调护:

(1)保持心情愉快:眼睑痉挛(眼睛跳，抽等)睁眼困难，久治不愈，容易引起急躁情绪，容易生气，生闷气，家里人要理解与谅解，使其保持良好的心情。中医认为:“怒伤肝”，“喜伤心”，“思伤脾”…“悲伤肺”，“恐伤肾”。情志的异常变化伤及内脏，影响内脏气机，使气机升降失常，气血功能紊乱。人生中会遇到各种困难，疾病也是每个人常遇到的事，也要和对待困难一样，保持积极向上的心态，保持舒畅乐观情绪，就能获得人生的真上的快乐和幸福。友谊有助干身心健康，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识，以能交流信息，也可把自己痛苦对医生相告，医生会为你排忧解难，增强自己排除困难与忧秋的信心和勇气，有利干疾病早日康复!

(2)不吃辛辣食物:辛辣食物如:葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等都是辛辣刺激食物、火锅，酒之类食物，容易引起上火，耗伤阴血，而虎生风，筋脉拘急，加重疼挛。

(3)保证充足睡眠:睡眠不足会带来许多身心的伤害，如思考能力下降、警觉力与判断力削弱、免疫功能失调、工作效率降低，情绪不安、体能下降，烦躁，眼干涩不适，眼脸疼挛加重等等。如果你经常失眠要注意睡前保健;睡前不要做剧烈运动，不要饮茶、酒、咖啡、吸烟以及看刺激性的电视和书等，易失眠的人晚上不要打牌、卜棋，保持情绪平稳。

(4)不要过多吃糖:维生素B1是水溶性的，和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏干体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响;过量的高糖饮食在体内代谢过程中，要消耗大量的维生素B1，在白糖中不仅维生素的含量是零，而目糖在代谢中还要维生素B1的参与，所以不要过多吃糖。