济南军颐医院王俊勇主任介绍：面瘫预防

   　王俊勇主任说平素多饮水,注意避风寒,调畅情志,适当运动,适当优质蛋白饮食,提高机体抵抗力,多吃绿色蔬菜和水果,避免面部直吹风,特别是过堂风或者空调吹过的风。注意面部的保温,如果发现有异常,及时就医,以免延误治疗。

　　他还说了以下几种预防面瘫的方法：

　　一、双手搓热，搓到手心发烫为止。

　　二、用双手手指揉眉，顺时针或逆时针方向都可以，揉到发热、发痒，

　　眼睛想流泪比较好。

　　三、双手重叠在一起，手心朝面部，当作帕子一样擦拭脸，直到发热即可。

　　四、双手手指梳头，从头顶至颈部把头皮刺激到发热，同样鼻子的感觉通畅即可。

　　五、拉耳朵，先搓热耳朵前面，接着用手指轻轻的钻耳洞，最后从耳尖儿一直拉到耳唇3-5遍即可。

　　六、个人注意保暖，注意休息，避免情绪的激动，精神紧张，避免受凉感冒，以免使患者的机体的抵抗力变差，从而出现面瘫。

　　七、在饮食上面需要多吃新鲜的蔬菜水果，适量的运动以增强患者的抵抗力，避免进行过度的劳累、情绪激动、以及受凉，以免使抵抗力差。

　　面瘫一般是患者在机体的抵抗力非常差的时候，尤其是在感冒受凉以后，容易使细菌或者病毒侵犯面神经，导致面神经炎性水肿，从而使面神经控制的面部肌肉出现面瘫。