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女生想要怀孕与健康的精子质量是离不开的?

作者: 广州长安医院科普专栏       时间:2021-06-15 13:08:45

      “一滴十滴血”这句话是从哪里来的?

      中医学认为,精气生成靠精气而生,精气旺盛时又能化作精气,藏于肾,因此有精气同源之说。以前认为精液是男人的元气,比血液更珍贵,所以有“一滴精十滴血”的说法,如果经常遗精会严重损害健康,而且精尽人亡,这是真的吗?女生想要怀孕与健康的精子质量是离不开的? 精液是否真的如此珍贵?就会耗尽?

      中医所谓的“精”,其实并不是指精子,正如中医所谓的“肾”,不单是指肾,这是对常人的误解,也没有任何典籍说过类似的“射一次精就等于没一管血”。

      我们从现代医学中可以了解到,血液中大部分是水,还有各种酶类微量元素如血浆蛋白、血细胞等。精子的主要成分是水,其它的还有精子,蛋白质等微量元素。

      血与精液的成分完全不同,除了水之外,没有任何可比性,精液和精子也没有那么珍贵,精子是睾丸产生的,只要营养均衡,身体功能正常,就不会发生精液流失的情况。女生想要怀孕与健康的精子质量是离不开的? 但这并不代表男性朋友可以过分纵情放纵,毕竟,作为一种“体力劳动”,过于频繁地发泄欲望,对身体也有伤害。

      希望精液质量好的人,有几件事要坚持做。

      以下三点对于改善精子质量非常重要。

      遵守常规的安排。

      精液主要产生于晚上,所以晚上11点到早上7点之间睡觉是有规律的作息,非常重要。晚睡会导致生精功能失调,造成精子质量下降,活力下降,畸形率升高,易引起男性不育症和女性流产。

      长期熬夜会导致男性内分泌失调,免疫力下降,从而导致阳痿,早泄,性欲低下等各种机能障碍。女生想要怀孕与健康的精子质量是离不开的? 进行适宜的户外运动。

      长时间久坐,会使身体素质变差,精液质量下降,要想提高精液质量,就必须坚持适当的户外运动,增强自身体质,提高精液活力。

      坚持不懈,天天坚持不懈。

      研究人员将119名18-35岁的健康男性分成两组,一组每天食用两把坚果,14周后发现,食用坚果后,他们的精子量、活力等指标都有所提高,而另一组每天食用坚果的精子量也有所增加。这是因为坚果中含有丰富的omega-3脂肪酸,B族维生素和抗氧化剂,这些营养物质在一定程度上有助于男性生育。

      女生想要怀孕与健康的精子质量是离不开的?

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