很多人深受烟的折磨，有哪些方法可以戒烟？

      很多人深受烟的折磨，有哪些方法可以戒烟？如今，很多人深受烟的折磨，由于吸烟的人越来越多了，健康也越来越少，对于吸烟的患者来说，要为自己以及他人的健康着想，及时的戒烟是很关键的，对于上瘾不大的人来说，戒烟十分轻松的。那么，有哪些方法可以戒烟呢？

      1、厌恶疗法。

      例如采用快速抽烟法，患者会产生强烈的头晕、恶心、心跳过速等生理现象，再去呼吸新鲜空气，两者形成鲜明的对比进行取舍，也可以在吸烟时，想象那些令人作呕的事情(比如手中香烟上的痰渍)。

      2、中医帮助戒烟：

      烟性燥热刚烈，长期吸烟会使内热亢盛、耗伤人体津液，炼液为痰，痰热互结，还可导致脉络瘀阻。戒烟患者辅以中药汤茶，可清肺化痰、化瘀通络、滋阴清热，从根本上调节脏腑功能，平衡阴阳，控制烟瘾，恢复身体健康。

      地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感，但要坚持3～5天，烟瘾即可逐渐降低，而且会厌恶烟味儿;炙紫菀、炙款冬花各15克，补骨脂、清半夏、枇杷叶、前胡、茯苓、橘红、桔梗各12克，川贝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，细辛3克。每日1剂，一般6～9剂，能使有10年以上烟龄或烟瘾较大者烟瘾减退并逐渐戒烟。

      3、药糖戒烟方法：

      藿香60克、鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，白人参15克，水适量，将其加入锅内，并煮3次，每次20分钟，然后用小火熬，当原液出现浓稠状态时，加入白砂糖200克、口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。这种戒烟糖具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。

      若独自运用行动疗法难以促进戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会协助吸烟者戒烟成功。尼古丁替代疗法即用富含微量尼古丁的商品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在肌肤上的膏药等，来协助戒烟者减轻戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈表现。

      相信大家看后一定会有所了解了，要想戒烟的话，就要坚持，不要刚有效果就放弃，这样戒烟的效果是不会好的，希望上述的文章可以帮到大家。