南京剖腹产后阴道松弛怎么办？很多二胎妈妈都很苦恼。毕竟阴道太松了，他们会觉得尴尬。做爱的时候，他们不仅体验到快乐，还容易发出噗噗的声音，对夫妻关系的和谐影响很大。所以要改善阴道松弛的问题！

　　正确的应对方法：多做提肛运动。

　　一、屏住小便：在小便过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后继续排尿。这样重复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　二、提肛运动：有便意时，屏住大便，做提肛运动。经常反复，可以锻炼盆腔肌肉。

　　三、收缩运动：仰卧，放松身体，轻轻将一根手指插入阴道，然后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒后放松，重复几次。时间可以逐渐延长。

　　四、其它运动：走路时，要有意识地收紧大脚内侧和会阴肌肉，然后放松，反复练习。

　　经过这些日常锻炼，可以大大提高盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助恢复阴道弹性，帮助性生活。产后妈妈除了恢复锻炼外，还应保证摄入必要的营养，保证肌肉的恢复。

　　除运动外，还可做阴道紧缩术。

　　南京新秀私密整形医院作为南京地区的专业私密整形医院，通过手术修复受损松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧适当，减轻了患者的心理和生理痛苦，提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗盆底组织松弛引起的子宫脱垂和阴道前后壁肿胀。

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