邯郸男科医院锻炼身体能不能延长射精

一般的体育运动是不能够延长射精时长的，需要配合规律的性生活，在女性的帮助下进行行为训练，可能会延长射精时长。目前常用的行为训练的方法有动停法和龟头挤捏法，就是在性交过程中，有射精感觉的时候捏住龟头，等射精感觉过去以后，再重新开始性生活，反复来练习大脑对射精的控制力。

行为治疗一般需要比较长的时间才可能会有效果，而且要坚持练习，一旦停止有可能效果会出现反复。如果没有结婚的男性，没有固定的性伴侣，得不到女方的配合帮助，有些医生建议可以用自慰的方式来练习，比如用手来自慰刺激龟头、冠状沟、系带、阴茎根部，增加龟头对性刺激的耐受程度。

锻炼身体，每天早上起来跑一个小时的步，平时再多做一些仰卧起坐，深蹲都是很好的锻炼身体的方法，延长性爱时间的话还是需要一些辅助品，可以试试问用的喷雾。锻炼身体，调养的话需要一个常年累月的坚持。短时间内不会有任何效果。

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