痘痘患者日常应该吃什么

　　北京治疗痤疮.痘痘患者日常应该吃什么?爱情是一种久治不愈的病，痘痘是一种能折磨你的病！今天从饮食的角度来详细讲解一下如何减少痘痘.

　　缓解痤疮的基本原则

　　1.降低食物的血糖反应。

　　减少白米饭和面食的比例，也就是说少吃白馒头、白面包、白米饭、面条等。而且不吃汉堡和披萨。把一半以上的主食换成五谷杂粮，比如不加糖的燕麦粥、红豆粥、八宝粥等，可以有效降低血糖反应。

　　2.少吃牛羊肉。

　　红肉不仅会增加炎症反应，使痤疮更加剧烈，而且不利于降低雄激素水平。不要吃牛肉干，肉松之类的。可以用豆制品和杂豆补充蛋白质。它含有豆制品的膳食纤维、大豆甾醇和大豆异黄酮，这些都有利于平衡高雄激素水平。

　　3.避免有不良反应的成分。

　　有的人对**有反应，有的人对牛奶有反应，吃了容易长痘。每个人对不同的食物都会有不良反应，就像有些人对某些食物过敏一样。如果发现有反应，至少停止吃这种食物三个月。

　　4.辛辣食物要节制。

　　适量吃辛辣食物和酒精，少吃盐，减少食物的咸味。都是增加炎症反应，促使长痘的东西。

　　5.不要乱吃补品。

　　很多人吃了蜂王浆、蜂胶、阿胶、固元膏等补品后，不仅没有收到美容效果，反而会长痘痘。

　　温馨提示

　　北京治疗痤疮.痘痘患者日常应该吃什么?痤疮的治疗一定要营养和治疗相结合。如有不清楚的情况，切勿随意治疗，请及时咨询专业皮肤科医生。