皮肤粗糙的原因和护理方法？北京哪家医院治疗皮肤病比较好

皮肤粗糙的原因和护理方法？北京哪家医院治疗皮肤病比较好?皮肤经受着外界的刺激，如果不注意护理，很容易变得粗糙，比如皮肤缺水、角质层过厚等原因，应该根据自己的皮肤情况，选择合适的皮肤护理方法，让皮肤保持健康水润的状态，下面北京华医皮肤病医院来讲讲皮肤粗糙的原因和护理方法。

皮肤粗糙的原因和护理方法

1、皮肤缺水

当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显。注意补水保湿护理，早晚使用爽肤水和保湿霜，每周使用3、4次补水面膜，过一段时间皮肤就会变得润泽、饱满。

2、角质层过厚

角质层，皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。每一周或半个月使用一次去角质膏，或去美容院做去角质护理，去除老旧角质层。

3、皮肤出油

面部皮肤，特别是T区的皮脂分泌特别旺盛，当过盛的油脂堆积在毛囊表面，就会令毛孔膨胀，使得毛孔粗大。适当使用控油产品，不要吃过于油腻的实物，多吃新鲜水果蔬菜，保持充足的睡眠，保持良好的生活习惯，调节内分泌，减少油脂分泌。

4、恶劣的环境

如果皮肤总是经受风吹日晒、酷暑严寒，没有被好好保护，就容易变得粗糙。应该好好保护皮肤，注意防晒，避免不良环境，让皮肤免受不必要的伤害。

5、营养不良

营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。维生素B2大量存在于谷物、蔬菜、牛乳和鱼等食品中。 维生素B6大量存在于酵母、肝、瘦肉及谷物、卷心菜等食物中。可根据自己的情况补充。

皮肤粗糙不是小问题，不注意的话会让皮肤加速老化，引起皱纹等问题，一定要细心护理皮肤，让皮肤更加完好。