斑秃的预防护理，天津治疗斑秃的医院哪家好

斑秃的预防护理，天津治疗斑秃的医院哪家好？斑秃又叫鬼剃头，是一种急性脱发，头发常常在一夜之间就脱落了，在头皮上形成一块一块的秃斑，在脱发中属于比较特别的一种，一般患者可以自愈，但也有久治不好或反复发作的情况，下面北京华医皮肤病医院来讲讲斑秃的预防护理。

　　斑秃的预防护理

　　1、消除患者对斑秃的紧张心理，防止患者烦躁、悲观或动怒，调节情绪，保持乐观舒畅的心情。可控制疾病的发展，有利于疾病的康复。

　　2、静想练习

　　较好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

　　3、保证充足的睡眠

　　不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　4、养成按摩头部的好习惯

　　每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限，坚持一段时间脱发情况就会得到改善。

　　5、合理调整饮食结构

　　平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

　　6、科学护理头发

　　由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在40度左右即可。勿用碱性过强的洗发水。

　　如果患上斑秃，就要想想自己的压力是不是太大，生活节奏是不是太快，应该注意多休息，避免紧张的情绪，才能让斑秃及早康复。

北京华医皮肤病医院是北京一家获得卫生部认证通过的“中西医结合”皮肤病专科医院，也是皮肤疾病全科医院，有吕德智、张书元以及其他皮肤病医生团队。在白癜风、银屑病、鱼鳞病、皮炎、湿疹、皮肤癣等皮肤病诊疗上得到了社会的广泛认可。