腰椎间盘突出别焦虑！北京骨科名医 30 年经验教你科学护腰

“王主任，我这腰突疼了 5 年，吃遍止痛药都没用，您快给看看！” 诊室里，52 岁的张先生扶着腰缓缓坐下。作为北京和平中西医结合医院骨科主任医师，王建才教授每天都会接诊这样被腰椎间盘突出困扰多年的患者。这位深耕中西医结合骨科近 40 年的专家，总能用 “简、便、验、廉” 的方法为患者解除病痛。

一、中西医结合诊疗：打破 “开刀才能好” 的误区

王建才主任介绍，腰椎间盘突出并非都要手术。他独创的 “三步疗法” 已帮助 thousands of patients 缓解病痛：首先通过精准手法复位纠正腰椎关节错位，再配合中药溻渍温通经络，最后结合竹罐疗法拔出深层寒湿。就像 68 岁的李大妈，腰椎间盘突出压迫神经导致腿麻无法行走，经王主任三个疗程的中西医结合治疗，不仅免去手术，现在还能每天散步 1 小时。

“我们反对过度医疗。” 王主任强调，80% 的腰椎间盘突出患者可通过保守治疗缓解。他特别提醒，盲目按摩、牵引可能加重病情，**由专业医生评估后制定方案。

二、康复训练指南：从 “躺着养” 到 “动起来”

针对患者普遍存在的 “越疼越不敢动” 误区，王主任提出科学康复方案：

急性期制动：卧床休息时在腰部垫 5cm 厚毛巾卷，维持腰椎生理曲度

恢复期训练：

麦肯基疗法：俯卧位缓慢抬起上半身，每天 3 组每组 10 次

核心肌群强化：仰卧屈膝做 “小燕飞”，每次保持 10 秒

日常防护：

搬重物时采用 “深蹲式” 发力

久坐族每 45 分钟起身做腰部拉伸

游泳（尤其是蛙泳）是较好运动方式

三、医院优势：三甲专家团队 + 优秀设备护航

作为北京中西医结合颈肩腰腿痛会诊中心所在地，北京和平中西医结合医院骨科汇聚了百余名三甲医院专家，针对复杂病例开展多学科会诊。医院配备 1.5T 核磁共振、百级层流手术室等先进设备，既能精准诊断，又能为保守治疗无效的患者提供低温等离子射频消融、UBE 微创手术等安全有效的手术方案。

“我们的目标是让患者花最少的钱，获得较好的疗效。” 王主任表示，医院始终坚持 “能保守不手术，能微创不开放” 的原则，帮助患者避免过度医疗。

四、患者心声：“王主任的治疗让我重获新生”

“真没想到不用开刀就能治好！”43 岁的 IT 从业者刘先生感慨道。他因长期久坐导致腰椎间盘突出，经王主任手法治疗配合中药调理，一个月后疼痛消失，现已恢复正常工作。

王建才主任每周一、三、六、日在医院三楼 10 诊室出诊，患者可通过医院官方平台预约挂号。他特别提醒：“腰突治疗黄金期是发病后 3 个月内，出现腰腿疼痛务必及时就医，避免发展为不可逆的神经损伤。”

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