湖南的青少年精神科医院 湖南好青少年精神科医院

       湖南精神病医院哪家好，强迫症是广东精神病医院中常见的疾病，强迫症患者会产生强迫性思维行为。了解强迫症的症状对强迫症的治疗有很大的帮助。强迫症有哪些症状？

　　1.对细菌和各种疾病非常敏感，不用担心。

　　经常洗手，洗手时间长，超过正常洗手所需的时间。

　　感觉自己穿着，吃饭，走路都要遵循特殊的规则。

　　4.经常反复检查门窗、电气开关、金钱等不必要的事情。

　　5.对自己做的大部分事情有疑问。

　　自我治疗强迫症的方法。

　　1.呼吸疗法是快速放松强迫症，抑郁时可以焦虑。呼吸疗法的方法是深呼吸，使肺膨胀，即肺呼吸。尽量减少胸部活动，保持缓慢均匀的呼吸。屏住呼吸3~5秒后，慢慢均匀地从鼻子里呼出空气。呼吸时，手和手臂会放松。

　　肌肉放松疗法是一种放松全身肌肉的疗法。肌肉放松的步骤是伸长腿，抬起脚趾2-3秒后放松，伸出手臂，伸出手，放松，弯曲手臂。重复3-5次后，如果感到紧张，可以重复一次。若感觉身体还比较紧张，可重复这部分放松练习。完成这一系列练习后，身体放松，休息10分钟，放松紧张。

　　想象一个舒适安静的场景。注意你的呼吸节奏，慢慢均匀，从鼻子深呼吸，慢慢呼吸。持续分钟，睁开眼睛。接着起身，起身时要注意动作缓慢.柔软。

　　追求完好、犹豫、胆小、谨慎的人患强迫症的概率是普通人的几倍。要及时改变这些缺点，以正常平静的心态面对事物。总结：轻度强迫症影响自己。强迫症严重后，不仅仅是自己。

　　湖南精神病医院哪家好，一定要做好预防和治疗的准备，不要以为这是正常的表现，忽视了，任由发展。因此，从今天开始，我们应该重新认识自己，做一个从外到内健康的人。