想缓解产后漏尿还需按摩这五个穴位？

      想缓解产后漏尿还需按摩这五个穴位？产后漏尿和气虚下陷有很大的关系，在产后6个月是改善产后漏尿的黄金期，除了补充营养，还要适当按摩这六个穴位，对缓解漏尿能起到明显的改善效果！

      1.中极穴

      中极穴在下腹部，位于前中线之上，脐下4寸处。

      合理按摩中极穴可以补肾、利尿，减轻因生产或妇科问题引起的漏尿情况。

      方法：可用食指、中指在按摩时缓慢、深压中极穴位，每次3-5分钟，每日2次。

      2.阴陵泉穴

      阴陵泉穴在胫骨的下缘和胫骨的内侧边缘之间的一处凹陷中。

      阴陵泉穴按摩有很好的化湿利尿的作用。

      方法：双手食指指端同时按揉同侧阴陵泉穴，每组3分钟，每天做两组。

      3.三阴交穴

      三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上3寸。

      按揉三阴交穴能消炎利尿，对因妇科病引起的漏尿问题有较好的疗效。

      方法：可用双手拇指或食指端同时按揉同侧三阴交穴，每次按摩5分钟即可。

      4.肾俞穴。

      肾俞穴位于下方的骶正中嵴(第2骶椎棘突下)旁开1.5寸的背部。

      按压肾俞穴可以很好地调节膀胱功能失常的问题，有效改产漏尿。

      使用方法：可将双手置于下腰处，拇指放在背后，同时按揉同侧肾俞穴，每组按摩20次，每天早晚各做一组。

      5.足三里穴

      足三里穴位于膝下3寸，取胫骨前嵴旁一横指处的穴位。

      方法：用双手食指同时按揉同侧足三里穴，每次持续按摩3-5分钟 。

      很多女性怀孕后都会出现漏尿的情况，不用有太大心理压力，只要好好按摩适当调理，就会逐渐恢复。