湖州哪里看精神科比较好_杭州天目山医院？

　　生完孩子之后容易出现抑郁症，这主要是和内分泌以及激素水平变化有关，轻度患者心情低落、总是因为小事哭，严重的患者会出现自伤或者他伤行为。

　　产后抑郁症如何来治疗？

　　1、心理上的治疗

　　生完孩子之后要学会改变心态，以平和的心态来面对一切，相信自己是较好的，能够照顾好孩子。夫妻双方多进行交流来增加之间的感情。丈夫要给予产妇一定的关怀和情感上的支持，还有给予理解以及包容。另外做好生活中的自我调节，调整好和家人之间的关系，并且保证有充足的睡眠。

　　2、合理的使用药物

　　对于中重度的产后抑郁症患者，如果通过心理治疗没有效果的话，必须用药物来进行治疗。不能自行去药店购买药物，需在医生的指导下选择，一般医生会根据患者的病情选择个性化的治疗方案，尽量不要吃影响乳汁分泌的抗抑郁药物。

　　3、做好饮食上的调节

　　生完孩子后饮食方面以清淡为主，多吃一些深海鱼，里面含有的欧米伽三脂肪酸，就如同抗抑郁药物，一般能增加血清素的分泌，阻断了神经传导，让心情得到放松，改善了抑郁的情绪。全麦面包以及香蕉也是不错的选择，香蕉里面含有的生物碱以及酸氨酸和维生素b6，能振奋精神，帮助大脑制作血清素。

　　4、要营造良好的休息环境

　　产妇居住的房间要保持有充足的阳光，经常性的通风透气，保持空气清新。因为宝宝哭闹时会影响到产妇的休息，当产妇缺乏睡眠或者疲劳时会让情绪变得低落，家属可以帮忙带一带孩子，给其提供良好的睡眠环境，让他们的情绪也变得稳定。

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　　杭州天目山医院凝聚雄厚医疗实力，配备完善的医疗设备，及专业的诊疗团队。现有精神心理康复医护团队百余人，其中，中高级职称十余人，多名医学领域专家定期会诊，致力于为患者提供专业性、特需化医疗服务。

　　温馨提示：家属要多关心产妇，当情绪异常时应该给予一定的安抚，并且及时咨询医生。学会自我调节，要有能够克服生活困难的信心，平时和朋友多进行交流，多出去进行活动。