杭州哪家医院妇科比较好的医院?女性人流产后吃什么调节身体?
作者: 杭州仁德妇产医院科普专栏 时间:2020-12-31 15:24:46
人流之后,许多女性身体都会处在比较虚弱的状态,此时就需要有实施一段时间的调养培训,让身体彻底恢复到以前活力四射的状态,那么杭州哪家医院妇科比较好的医院?女性人流产后吃什么调节身体?
1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供应1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱,常易流汗,消化水分宜少量多次,汗液中排出来水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有助于以防便秘。
3.在正常饮食的基础上,适当干扰脂肪。术后一星期内脂肪压制在每日80克约莫。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官冲血,增强月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4.多吃含有维生素A的食物。维生素A对于捍卫膜组织的健康、增进修补具有特别的好处。维生素A主要源自动物性食品,在肝脏中含量特别丰富,植物来源的类胡萝卜素也具备一定的维生素A活性。
另外,女性饮食要讲究营养,但是一定不要大鱼大肉,而是要荤素配搭,多喝许多营养价值高的汤,鲫鱼汤、排骨汤就是很好的决定,除了每天消化一定的奶制品。