一咳嗽就漏尿该怎么办？盆底肌修复有必要吗？

　　最近接到很多宝妈私信，说一咳嗽就漏尿，医生建议她们做盆底肌修复训练，那么是否真的有必要？盆底肌修复是产后修复的一种，相对于产后健身、恢复身材，盆底肌修复是非常有必要的。

　　盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

　　无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松弛，顺产会更加明显一些，且年龄越大会越明显。

　　盆底肌松弛会对身体有很多的影响，例如阴道松弛会严重影响到夫妻性生活，还会导致压力性尿失禁（如打喷嚏漏尿），容易造成各种妇科疾病，严重者还会造成子宫等器官的脱落，所以产后一定要进行盆底肌修复。

　　1.凯格尔运动

　　在孕期就开始进行凯格尔运动，能有效避免盆底肌松弛。

　　2.正规医院治疗

　　产后42天到一年都是进行盆底肌康复的较好时机，如果产后42天复查，盆底肌肌力非常弱，甚至产妇自己都没办法感觉到盆底肌，那么较好是在医院进行盆底肌治疗。

　　杭州仁德妇产医院集妇科、内分泌、 分娩、产检、月子中心、产后康复为一体，专注于女性健康生命全周期管理，善于保留还原生理肌层结构，采用三合一盆底修复，盆底肌修复配合专业手法及设备同步调理,刺激人体经络、穴位，使盆骨和肌肉更紧实，改善盆底肌肉的弹性和盆底功能。

　　盆底肌的日常锻炼和产后修复与女人的健康生活息息相关，只有引起足够的重视，才能收获美满幸福的人生。希望每一位女性都拥有健康灵动的盆底肌！